В статье описаны 6 упражнений для растяжки, которые помогут сесть на шпагат. Каждое упражнение сопровождается подробным описанием техники выполнения и рекомендациями. Некоторые упражнения требуют определенной физической подготовки, поэтому важно следовать инструкциям и не перенапрягаться. Регулярное выполнение этих упражнений поможет улучшить гибкость и достичь желаемого результата.